筋トレ - WiiFitで痩せよう！！

くだらない質問で申し訳ありません。筋トレと筋トレ後の入浴について、筋トレの効果に関係があるか教えて下さい。筋トレ後、お風呂にすぐに入ると筋トレの効果が減少してしまうとか、逆に筋肉痛の予防に効果があって良い....

筋肉も鍛えたいですとりあえず朝に40分くらい歩いてそのあとに軽く筋トレ(いわゆる腹筋腕立てなど)をすればいいと思っているのですがいろいろとネットで調べてみると筋トレしてから有酸素運動したほうがいいと書いてあるところ....

っています。そこで筋トレもしているのですが少し疑問に思ったことがあります。筋トレの後筋肉痛になってしまった時サ○ンパスなど炎症を抑える薬品がありますが、これによって筋トレの効果まで抑えられてしまう....

だけをしようと思っています。もともと、自分は太っていてスポーツを始めて筋肉も付いてだいぶしまったのですがやはりいろいろなところにたるみがあります。そのたるみは筋トレをすることで解消されるのでしょうか??また、筋トレ....

筋トレを週に3日やっています。やらない日のコンディション調整はどのようにしてますか。特に休日は労働していないのであまり外に出ないので。....

上手な吐き方教えて下さぃ最近痩せたくて痩せたくてたまらなくて吐きたいのですが、いくら指を突っ込んでも苦しいだけで全然出せません。いけないことだというのは分かっています。でも本当に痩せたいので上手な吐き方を教えて下さい。食べたあとに吐くのをやめろとかのお説教はやめて下さい。

チビ・デブ・ハゲの25歳が恋をしたらダメでしょうか？私の職場に新しく女の子が入りました。2つ下の笑顔が可愛くて明るい女の子です。恥ずかしいですが、、1ヶ月位くらいしか一緒に働いてませんが、その子に恋をしてしまいました。ですが、私には大きなコンプレックスがあります。チビ（158cm）デブ（70Kg）ハゲ（50％なし）なんです。なので、今まで恋をしても封印してきました。「絶対に無理だ。こんな俺じゃ」って思って。でも、好きになってしまってるんです。とても辛いし苦しいです。今の状態では一生こんな感じで生きていくと思います。自分でもそれだけはイヤです。でも・・・チビデブハゲなので頭で分かっていても体が拒否します。どうしたらいいのか分かりません。何かアドバイスをお願いできれば幸いです。宜しくお願いいたします。

好きな芸能人は誰？貴方が好きな芸能人は誰ですか？　また理由もお答えください。

どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。トレーニングセンターにて筋トレのマンツーマン指導を週に４日位＋指導による食事制限(こまめにプロテイン＋炭水化物＋野菜)を１か月半エステで、毎日施術を２ヶ月韓国にて鍼施術２泊３日＋体質にあったダイエット漢方薬処方＋食事制限を３ヶ月筋トレとサプリメントと食事制限の１週間ほどの合宿(医療系推薦のセンターにて)、個人的に断食１０日間＋ウォーキング２週間断食＋２週間回復食のヨガ合宿などの結果、体重７Ｋｇ増です。(１６４Ｃｍ、６５Ｋｇ、２９％)脂肪に筋肉が載ってしまったのか、とてもいかつく大女になってしまいました。頑張っても頑張っても、芳しい効果が出ず、結果リバウンドしてしまい途方に暮れています。ただ、頑張りすぎると挫折してしまい、余計太ってしまうと学んだので、今はゆるい努力をリラックスして継続していけばいいのかなと、骨盤体操やオグラ式ボディコントロールと、夕食は早めに済ませることだけ、守っています。増えることはなくなりましたが、やせることもありません。ときどき今の自分の姿をみて、見苦しくて辛くて仕方がなくなり、自暴自棄に陥ることもありますが、もう無茶なことはしないようにしようと思っています。(これ以上太ったら脅威ですから)ご相談です。私には、どのようなシェイプアップ方法がよいのでしょうか。何が間違っているのでしょうか。体重は気にしません。身体のライン、見た目を変えたいです。他、ダイエット相談・指導してくださる方やお勧めの施設など、ダイエットにプラスになる情報をご存知でしたらぜひ教えてください。ご回答は真面目にお答えいただる方でしたら、辛らつでも構いません。ただ、心ないご回答は、ちょっと気が滅入ってしまいそうなので、どうかなさらないでいただけると有難いです。どうぞよろしくお願いいたします。

さっき，死にたいって言ったら一瞬で消されちゃいました　藁))理由も付け加えて書きます。何もかも上手くいかない。どうしようもなくて，動けない。もっと素直になれたらなぁ・・・っていつも思います。同じ学年の女子三人にハブられる。。それは自分が悪いのかもしれない。三人の中にすごいナルシストな子がいてその子についていけないからちょっと距離いてたらいつの間にか無視される毎日。。クラスでは，前まで同じグループだった子に，電話で，自己中で迷惑。とか言われたり，偶然だと思うけど，机やロッカーにごみが入ってたり。。その子が途切れ途切れの会話のなかに聞こえる「キモイ」とかそういう言葉は全部自分に言ってるんじゃないかとか思ってしまいます。受験生だし，勉強しなきゃいけない，三年間，やめようと思っていたけど，先輩に励まされ続けてきた部活。最後のチャンスで県大会に出場できるんです（陸上やってます。）。だから練習だって，もっと集中したい。陸上は一番好きなこと。それは分かってるのに，練習は行きたくない。逃げられるなら逃げたい。だけどそんなことしたら，チャンスが無駄になるし，練習休んだら見放されてしまう。。リレーだって大好きなのに，前から続いてる怪我で一日部活にとりあえず出て，ストレッチとか筋トレしてたら，その日のうちに，メンバー外されちゃいました。自分なんかいなくたってほんとに誰も困らないんです。先生は使えない。親には死にたいなんて言えない。心から許せる友達はいない。コンパスの針やカッターでで手を傷つけたり，ああしたら死ねるかな？とか包丁もつと，そのときムカついてる人を殺したくなる。。もっと，素直に生きてみたいんです。一人でいることは寂しい。だけど，自分の中で「仕方ないんだ」と思ったり，一人はカッコ悪いことじゃないって言い聞かせてます。何を思っても「どうせ・・・」と思ってしまいます。だれか助けてくれますか？励ましてくれますか？14歳，中３，女子