ジョギング - WiiFitで痩せよう！！

ジョギングをするときに一緒に筋トレもしようと思うのですが、筋トレはジョギングの前、後、それともジョギング中のいつすれば効果的ですか?それともいつやっても関係ないですか?....

最近フィットネスに通っていますが、以前はジョギングをしていました。またジョギングをしたいのですがひとりじゃちょっとさびしいです。ジョギング愛好家?のホームページとか知っている人いませんか?ジョギングに関する情報をお願いします。....

ジョギングをしようかと考えています。筋トレも始めているんですが、筋トレとジョギングを交互にやろうかと思っています。やはり、ジョギングは毎日やったほうがいいのでしょうか?それと、ジョギングはどれくらいの時間をやったほう....

最近iPodを聴きながらジョギング、ランニングをはじめたのですが、ジャージのポケットにiPodを入れておくと、激しく動くからか、たまにフリーズを起こしてしまいます。ジョギングにiPodを持って出かけてるかたがいらっしゃいましたら、ジョギングしてもフリーズしない方法や、い....

過ぎて運動していないので走ろうと思い、ジョギングしたのですが、、、すぐ足が痛くなりました。(筋肉痛でしょうか?)これは走り方が悪いのでしょうか?詳しい方教えてください。また、ジョギングをしている方!何かアドバイス....

上手な吐き方教えて下さぃ最近痩せたくて痩せたくてたまらなくて吐きたいのですが、いくら指を突っ込んでも苦しいだけで全然出せません。いけないことだというのは分かっています。でも本当に痩せたいので上手な吐き方を教えて下さい。食べたあとに吐くのをやめろとかのお説教はやめて下さい。

切実なダイエットに関する質問です！私は４７歳男で、現在164cm81kg体脂肪29％です。肥満のため、高血圧とＳＡＳ（睡眠時無呼吸症候群）を患っています。減量のため、週４回スポーツクラブで自転車こぎを３０分ストレッチ１５分水泳５００mをやっており、約３００kcal/日を消費しています。食事はもともと小食で、朝は食パン２枚、昼は定食物か麺類、夜も普通にご飯とおかずで、カロリーの高いものは極力食べないようにしています。但し夜にアイスクリーム等のデザートは欠かせずにアイスで１～２個は毎日食べています。今年２月から前述のスポーツクラブに行きだして、この約半年はそれなりの努力をしてきたつもりですが、体重が全く減りません。何か良いダイエット法、あるいはアドバイスがあれば教えて下さい。

本格的にダイエットをしたいと思っています。。。私は現在２６歳、身長１７０ｃｍの女です。子供の頃からずっと痩せていました。食べ物も脂っこいもの、甘いものが大好きでしたが全く太らなかったので油断していたら･･･２２歳くらいから太りだし気付いたら９０キロ近くにまでなってしまいました；；最近、このままではヤバイ！ヤバすぎる！と思い直し、ダイエットする事にしました。と言っても無理な食事制限などをしても絶対に続かないのでまずは朝昼は普通に食事。夜は炭水化物をとらずサラダや豆腐のみ。飲み物は水・お茶・ダイエットコーラのみ。基本的に間食はせず、どーしてもお腹がすいてしまったら梅昆布か茎ワカメを食べる。仕事の帰りに駅まで歩く（約５０分）、今日のようなお休みの日は近所を歩く（最低３０分）。というような感じでやっています。今までダイエットをした事がないのでよく分らないのですがこんな事で痩せるのでしょうか？お酒もぼちぼち飲みたい気がしますが、やはりダイエットに酒は天敵ですよね？こんな意思が弱く自分に甘い私ですが、夏までには現在のXXLサイズからLかせめてXLサイズまでは痩せたいです。良いダイエット方法、アドバイス、ダイエット経験者の方、ご意見お願いします。あと、胸が垂れるのが心配なので予防法も教えて欲しいです。お腹をへこませるにはやはり腹筋ですよね！

ダイエットの方法。。。オススメわかりやすいダイエットの方法ってあったら教えて下さい。（ただ食べないとかはNG）あと、これで痩せたみたいな体験談を聞きたいです

本気で痩せたいです！本気で痩せたいです！やる気はあります！私は身長１５７センチ、体重は６１キロです！目標としては３キロ～８キロぐらい痩せたいと思ってす！なにかいいダイエット方法はありますか？趣味はジョギングで一週間に３時間ぐらいは走っています！